9 min. GLUTEOS y CADERA
Sácale partido a tu tiempo, realiza los ejercicios de forma segura y diferente para obtener mejores resultado, aquí unos ejemplos que puedes integrar en tu entrenamiento.
10 min PIERNAS Y CORE
Prepárate para CORRER, PASEAR y evita lesiones como la fascitis plantar y las lumbalgia.
¡ENTRENAMIENTO TOTAL!
¡Tonifica todo tu cuerpo en tan solo 10 minutos! Descripción: Rutina de entrenamiento de 10 minutos para tonificar piernas, brazos y abdomen con mancuernas y banda elástica. Puedes repetir la rutina para mayor intensidad o adaptar el entrenamiento a la forma que te...
GLUTEOS Y ABDOMINALES -¡¡DEFINELOS!!
Descripción: Un entrenamiento intenso que te ayudará a fortalecer la cadera, glúteos y piernas de forma divertida. Además, incluye ejercicios innovadores de abdominales funcionales. ¡Todo un reto para tu core! Deslízate con una par de toallas o mopas como si...
CORE en el suelo – INTENSOOO!!!
Descripción: Ejercicios combinados, que mediante repeticiones altas, series y rondas continuadas consiguen trabajar el CORE forma funcional. Diseñados para fortalecer la musculatura abdominal, lumbar y los glúteos. Además de los beneficios estéticos, tener un core...
Quiérete.
Entrena tu mente.
Alimenta tu vida.
Transforma tu cuerpo.
Revoluciona tu forma de vivir.
"Equilibrium Club"
