ESTIRAMIENTOS CUERPO COMPLETO EN 12 minutos - IDEAL PARA TODAS LAS OCASIONES
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Descripción:
Una secuencia completa de estiramientos, para realizar después de entrenar, después de caminar, antes de acostarte, etc. Una rutina breve y sencilla que puedes incluir en tu día a día que te ayudará a relajar tu musculatura y también tu mente. Puedes pausar los ejercicios y aumentar el tiempo de los estiramientos.
Nivel de experiencia:
Iniciado, familiarizado y experimentado.
Objetivos:
Flexibilidad; Evitar dolor.
