Pilates Exo-Chair 1 x semana grupal

77,00 / mes

Cuota mensual Grupal diseñado en base al método Pilates o Contrología.
Sesiones de Exo Chair (silla de Pilates).
Se asignan las plazas y se personalizan a cada participante en base a sus objetivos y necesidades.
Importante: Para poder acceder a las clases grupales de pilates es obligatorio haber hecho antes 2 sesiones privadas como mínimo en caso de no tener experiencia previa de nuestro método.

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Descripción

Este servicio consta de 1 sesión semanal que se realizan en un periodo máximo de un mes.
Esta clase grupal, se diseña en base a los participantes, adaptándose a sus objetivos y necesidades.
Pilates es uno de los métodos de ejercicio físico que más ha revolucionado el panorama de la salud y el ejercicio, además de la rehabilitación. Se centra en el desarrollo de la fuerza central, el core, y la mejora del tono muscular abdominolumbopélvico y el aumento de la elasticidad de la musculatura.
Basado en la gimnasia correctiva, este método permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis.
Equilibrium Pilates garantiza la correcta práctica de esta modalidad de ejercicio físico, basándose en la atención personalizada y el bienestar físico, obteniendo la armonía estética.

El Método Equilibrium Pilates:

  • Mejora la condición física general, especialmente el abdomen y la columna.
  • Activa la función cardiovascular, aumenta la capacidad pulmonar.
  • Ayuda a corregir la postura.
  • Alivia dolores crónicos de espalda.
  • Favorece la quema de grasas.
  • Facilita la eliminación de toxinas y de líquidos retenidos.
  • Mejora la capacidad de concentración.
  • Disminuye el distrés (el estrés negativo).
  • Mejora el estado general de salud.