Descripción
Este servicio consta de 3 sesiones por semana que se realizan en un periodo máximo de un mes.
Esta clase grupal, se diseña en base a los participantes, adaptándose a sus objetivos y necesidades.
Pilates es uno de los métodos de ejercicio físico que más ha revolucionado el panorama de la salud y el ejercicio, además de la rehabilitación. Se centra en el desarrollo de la fuerza central, el core, y la mejora del tono muscular abdominolumbopelvico y el aumento de la elasticidad de la musculatura.
Basado en la gimnasia correctiva, este método permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis.
Equilibrium Pilates garantiza la correcta práctica de esta modalidad de ejercicio físico, basándose en la atención personalizada y el bienestar físico, obteniendo la armonía estética.
El Método Equilibrium Pilates:
- Mejora la condición física general, especialmente el abdomen y la columna.
- Activa la función cardiovascular, aumenta la capacidad pulmonar.
- Ayuda a corregir la postura.
- Alivia dolores crónicos de espalda.
- Favorece la quema de grasas.
- Facilita la eliminación de toxinas y de líquidos retenidos.
- Mejora la capacidad de concentración.
- Disminuye el distrés (el estrés negativo).
- Mejora el estado general de salud.
