Pilates Aparatus | 1 x semana (Semi- Privado)

90,00 / mes

Servicio de Entrenamiento Personalizado diseñado en base al método Pilates o Contrología.
4 sesiones con Reformer, Cadillac, Silla, Barril y/o Suelo.
La caducidad del servicio es de 4 sesiones a realizar en 4 semanas o un tiempo inferior.
Los participantes no podrán asistir a cualquier grupo, se les asignará el grupo según sus condiciones.
IMPORTANTE: Para poder acceder a las clases semi-privadas de pilates es obligatorio haber hecho antes 2 sesiones privadas como mínimo.

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Descripción

Este servicio consta de 4 sesiones que se realizan en un periodo máximo de un mes.
Esta clase semi-privada, se diseña en base a los participantes, adaptándose a sus objetivos y necesidades.
Pilates es uno de los métodos de ejercicio físico que más ha revolucionado el panorama de la salud y el ejercicio, además de la rehabilitación. Se centra en el desarrollo de la fuerza central, el core, y la mejora del tono muscular abdominolumbopelvico y el aumento de la elasticidad de la musculatura.
Basado en la gimnasia correctiva, este método permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis.
Equilibrium Pilates garantiza la correcta práctica de esta modalidad de ejercicio físico, basándose en la atención personalizada y el bienestar físico, obteniendo la armonía estética.

  • El Método Equilibrium Pilates:
  • Mejora la condición física general, especialmente el abdomen y la columna.
  • Activa la función cardiovascular, aumenta la capacidad pulmonar.
  • Ayuda a corregir la postura.
  • Alivia dolores crónicos de espalda.
  • Favorece la quema de grasas.
  • Facilita la eliminación de toxinas y de líquidos retenidos.
  • Mejora la capacidad de concentración.
  • Disminuye el distrés (el estrés negativo).
  • Mejora el estado general de salud.