Descripción
Este servicio consta de 3 sesiónes por semana que se realizan en un periodo máximo de un mes, combinando los distintos servicios de Pilates 2 veces por semana y Entrenamiento Personalizado 1 por semana.
Pilates es uno de los métodos de ejercicio físico que más ha revolucionado el panorama de la salud y el ejercicio, además de la rehabilitación. Se centra en el desarrollo de la fuerza central, el core, y la mejora del tono muscular abdominolumbopélvico y el aumento de la elasticidad de la musculatura.
Basado en la gimnasia correctiva, este método permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis.
Equilibrium Pilates garantiza la correcta práctica de esta modalidad de ejercicio físico, basándose en la atención personalizada y el bienestar físico, obteniendo la armonía estética.
El Método Equilibrium Pilates:
- Mejora la condición física general, especialmente el abdomen y la columna.
- Activa la función cardiovascular, aumenta la capacidad pulmonar.
- Ayuda a corregir la postura.
- Alivia dolores crónicos de espalda.
- Favorece la quema de grasas.
- Facilita la eliminación de toxinas y de líquidos retenidos.
- Mejora la capacidad de concentración.
- Disminuye el distrés (el estrés negativo).
- Mejora el estado general de salud.
PT
Como pioneros del entrenamiento personalizado y profesionales de la salud y fitness, ofrecemos la salud y actividad física como una forma de vida. Utilizamos nuestros recursos como el sistema de transporte hacia unos hábitos con resultados que se sienten, se ven y se notan. Diseñamos un entrenamiento personalizado. Adaptamos cada sesión en función de tus necesidades, objetivos y capacidades funcionales específicas. El entrenamiento personalizado te ayuda a cumplir tus objetivos de una manera más rápida y adecuada. Ello se logra a través de la planificación individualizada de las sesiones de entrenamiento, así como de su volumen e intensidad. Nuestro equipo te ayudará a lograr cumplir con tus fines, de una manera motivadora, segura y eficaz.
