¿Que es la prescripción del ejercicio?
La prescripción de ejercicio físico es el proceso por el que se recomienda de forma sistemática e individualizada la práctica de Ejercicio Físico (EF), según las necesidades y preferencias del individuo, con el fin de obtener el máximo beneficio para la salud con los menores riesgos.
¿Porque es necesaria?
Porque es la guía necesaria para lograr compaginar tu vida cotidiana con tus objetivos de entrenamiento físico.
La prescripción es una técnica de evaluación previa, seguimiento y motorización. Es una herramienta esencial para los profesionales de la salud y el ejercicio. Ayuda a comprender el entorno general del paciente. Se utiliza cuando queremos saber de las circunstancias del cliente que desea iniciar una actividad física. Así conoceremos tus costumbres, hábitos, objetivos y la capacidad física que puedes tener o no para alcanzarlos.
Es necesario para poder integrar los ejercicios en tu rutina y hacerla parte de tu día a día. Con esta técnica se puede evitar la mayor causa de fracaso que es la falta de tiempo o de costumbre.
Gracias a realizar ejercicio físico puedes llegar a prevenir diversas enfermedades crónicas.Por lo tanto ya hemos visto que conseguirás grandes benéficos gracias a la prescripción del ejercicio.
Proceso de la prescripción del ejercicio
Cuando un nuevo cliente viene a equilibrium la prescripción y el chequeo es el primer paso.Sin embargo no es algo que se haga una vez y se olvide. Cada cierto tiempo hacemos revisiones y mejoras. Aquí te dejamos el proceso.
