En esta ocasión, Nerea nos enseña un entrenamiento completo de core, acompañada desde casa por el esquiador Juan del Campo. Una rutina de ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal, lumbar y los glúteos. Además de los beneficios estéticos, tener un core fuerte es la base de una buena postura y la mejor manera de evitar dolores y lesiones de espalda. ¡Un imprescindible en tu rutina de ejercicio!
