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Recomendamos realizar los ESTIRAMIENTOS INICIALES al principio, una vez habiendo calentado 5 min. andando.
Al finales el paseo o la carrera, volver a repetir los ESTIRAMIENTOS INICIALES, y añadir los ESTIRAMIENTOS FINALES (1) Y (2).
¡Qué tengáis buen día! ¡A disfrutar!
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ESTIRAMIENTOS INICIALES
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ESTIRAMIENTOS FINALES (1)
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ESTIRAMIENTOS FINALES (2)
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