ESTIRAMIENTOS INICIALES Y FINALES

Recomendamos realizar los ESTIRAMIENTOS INICIALES al principio, una vez habiendo calentado 5 min. andando.
Al finales el paseo o la carrera, volver a repetir los ESTIRAMIENTOS INICIALES, y añadir los ESTIRAMIENTOS FINALES (1) Y (2).
¡Qué tengáis buen día! ¡A disfrutar!