En esta ocasión, Nerea nos enseña una secuencia de Pilates basada en las líneas miofasciales. Estos ejercicios nos aportan agilidad, mejoran nuestra flexibilidad, refuerzan nuestro sistema inmune y trabajan nuestra fuerza. Son además especialmente beneficiosos para la columna y para eliminar contracturas musculares. La actriz Aitziber Garmendia nos acompaña desde casa.
