En esta ocasión, Nerea Salinas, acompañada por su hermana Maitena Salinas, nos enseña a realizar ejercicios del Método Equilibrium Pilates con una pica de madera. Estos ejercicios son ideales para asistirnos en el movimiento y favorecer la movilidad de la columna. Además, mejoran la flexibilidad y la activación abdominal. Especialmente indicados para eliminar contracturas musculares y dolores de espalda.
