TONIFICA TUS CADERAS, PIERNAS Y GLUTEO EN UNA SILLA EITB 2 – QMEC
Hoy en QMEC, Nerea Salinas nos enseña cómo hacer ejercicios intensos para tonificar las caderas, piernas y glúteo. Para ello, no necesitamos más material que una silla. Vamos a empezar con trabajo de movilidad articular, para preparar la zona que vamos a trabajar....EJERCICIOS PARA ANDAR CORRECTAMENTE EITB2 – QMEC
En el programa de Eitb2, Que Me Estás Contando, Nerea nos enseña ejercicios para andar correctamente, que nos benefician y nos ayudan a prevenir lesiones después de un tiempo de confinamiento. Los estiramientos finales son fáciles y descongestionan las piernas y las...EQUILIBRIUM PILATES MIOFASCIAL EITB2 – QMEC
En esta ocasión, Nerea nos enseña una secuencia de Pilates basada en las líneas miofasciales. Estos ejercicios nos aportan agilidad, mejoran nuestra flexibilidad, refuerzan nuestro sistema inmune y trabajan nuestra fuerza. Son además especialmente beneficiosos para la...ABDOMINALES Y POSTURA CON CORE EITB 2 – QMEC
En el programa de Eitb2, Que Me Estás Contando, Nerea nos enseña a realizar ejercicios específicos para trabajar nuestro core desde casa. Se trata de una sesión en la que trabajaremos abdominales y postura para definir nuestra cintura y proteger nuestra columna. Hoy...EQUILIBRIUM PILATES CON PICA EITB 2 – QMEC
En esta ocasión, Nerea Salinas, acompañada por su hermana Maitena Salinas, nos enseña a realizar ejercicios del Método Equilibrium Pilates con una pica de madera. Estos ejercicios son ideales para asistirnos en el movimiento y favorecer la movilidad de la...
Quiérete.
Entrena tu mente.
Alimenta tu vida.
Transforma tu cuerpo.
Revoluciona tu forma de vivir.
"Equilibrium Club"
