PILATES MAT 5

May 8, 2020 | Sin categoría

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PILATES MAT 4

May 6, 2020 | Sin categoría

Pilates de suelo secuencial, ejercicios clásicos desarrollados en secuencia. Para participantes familiarizados y experimentados.

PILATES MAT 3

May 4, 2020 | Sin categoría

Pilates de suelo secuencial, ejercicios clásicos desarrollados en secuencia. Para participantes familiarizados y experimentados.

22 min. QUEMAGRASAS / TONIFICACION

May 2, 2020 | Sin categoría

Antes de comenzar con el entrenamiento, es muy importante realizar un buen calentamiento (elige el que mejor te va) y los ejercicios de estiramiento que recomendamos a continuación. Estos vídeos o programa de ejercicio no son una prescripción de ejercicio sino una...

ESTIRAMIENTOS INICIALES Y FINALES

May 2, 2020 | Sin categoría

Recomendamos realizar los ESTIRAMIENTOS INICIALES al principio, una vez habiendo calentado 5 min. andando. Al finales el paseo o la carrera, volver a repetir los ESTIRAMIENTOS INICIALES, y añadir los ESTIRAMIENTOS FINALES (1) Y (2). ¡Qué tengáis buen día! ¡A...