Categoría: Entrenamiento

Ejercicio Entrenamiento Pilates

PILATES EXO CHAIR – LA SILLA DE PILATES

24/01/2022 / 25/01/2022 por Admin Equilibrium Club

¿No lo has probado todavía? Pilates Exo Chair en Equilibrium Club ofrece un entrenamiento de cuerpo completo único y divertido. Se trata de lo último del pilates para desarrollar la fuerza.  Los entrenamientos en Exo-Chair (Silla de Pilates) permiten mejorar la estabilidad, el equilibrio y el control del cuerpo. El enfoque que se da a la fuerza y el acondicionamiento […]

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Ejercicio Entrenamiento Hábitos Pilates

ESTIRAMIENTOS INICIALES Y FINALES

02/05/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club | Deja un Comentario

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Ejercicio Entrenamiento

20 min. QUEMAGRASAS

30/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.3″][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ _builder_version=”4.4.3″][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.4.3″][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″] Antes de comenzar con el entrenamiento, es muy importante realizar un buen calentamiento (elige el que mejor te va) y los ejercicios de estiramiento que recomendamos a continuación. [/et_pb_text][et_pb_testimonial _builder_version=”4.4.3″] Estos vídeos o programa de ejercicio no son una prescripción de ejercicio sino una puesta en escena de una secuencia de ejercicios concretos pero no […]

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EITB2 Ejercicio Entrenamiento TV y otros...

TONIFICA BRAZOS Y TRONCO EN 10 MIN ¡EN EL SOFA DE CASA! EITB 2 – QMEC

29/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

Hoy en EITB2, en el programa Qué Me Estás Contando, Nerea nos enseña cómo tonificar brazos y tronco desde el sofá de casa. Son ejercicios sencillos para los cuales sólo necesitaremos una esterilla y unas botellas de agua. ¡No hay excusas! 

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Ejercicio Entrenamiento

Zona restringida

29/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

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EITB2 Ejercicio Entrenamiento TV y otros...

TONIFICA TUS CADERAS, PIERNAS Y GLUTEO EN UNA SILLA EITB 2 – QMEC

28/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

Hoy en QMEC, Nerea Salinas nos enseña cómo hacer ejercicios intensos para tonificar las caderas, piernas y glúteo. Para ello, no necesitamos más material que una silla. Vamos a empezar con trabajo de movilidad articular, para preparar la zona que vamos a trabajar. Seguidamente, incorporaremos los ejercicios de resistencia, diseñados para fortalecer la musculatura del […]

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Ejercicio Entrenamiento

Zona restringida

28/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

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Ejercicio Entrenamiento

¡ENTRENAMIENTO TOTAL!

28/04/2020 / 11/01/2022 por Coach Equilibrium Club

¡Tonifica todo tu cuerpo en tan solo 10 minutos!

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Entrenamiento Salud

Por los aires contra el cáncer de mama …¿Te animas?

17/10/2012 / 12/01/2022 por Equilibrium Club | Deja un Comentario

El 19 de octubre, día Mundial contra el cáncer de mama. Momento de sensibilización ante esta enfermedad. Sabiendo que la salud no solo es ausencia de enfermedad, animamos a la población a realizar ejercicio físico. Aquí presentamos una oportunidad:   Equilibrium Aerial-Pilates es una técnica innovadora de ejercicios en suspensión o apoyo en una hamaca […]

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Entrenamiento

¿CUÁNTO EJERCICIO ES BUENO PARA SENTIRSE BIEN?

08/03/2002 / 11/01/2022 por Equilibrium Club | Deja un Comentario

Unos Estudios ingleses han revelado que un individuo normal que realice ejercicio aeróbico continuado al 60% de su capacidad máxima durante al menos 10 minutos consigue mejoras como reducción de fatiga,… Este hecho no sigue una regla de tres y, por tanto, más horas de ejercicio no significan más bienestar. En realidad, los síntomas no […]

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