Categoría: Ejercicio

Ejercicio Entrenamiento Pilates

PILATES EXO CHAIR – LA SILLA DE PILATES

24/01/2022 / 25/01/2022 por Admin Equilibrium Club

¿No lo has probado todavía? Pilates Exo Chair en Equilibrium Club ofrece un entrenamiento de cuerpo completo único y divertido. Se trata de lo último del pilates para desarrollar la fuerza.  Los entrenamientos en Exo-Chair (Silla de Pilates) permiten mejorar la estabilidad, el equilibrio y el control del cuerpo. El enfoque que se da a la fuerza y el acondicionamiento […]

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Alimentación Descanso Ejercicio Pilates Vida Equilibrium

Vida Equilibrium

11/01/2022 / 24/01/2022 por Equilibrium Club

Video serie Vida Equilibrium Como todos sabemos, mantener un estilo de vida activo y saludable ha adquirido más fuerza que nunca debido a la situación que hemos estado viviendo durante estos dos últimos años. El grupo Prensa Ibérica, actual líder de comunicación de nuestro país, se interesó en nuestro método y filosofía de vida para […]

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Ejercicio Entrenamiento Hábitos Pilates

ESTIRAMIENTOS INICIALES Y FINALES

02/05/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club | Deja un Comentario

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Ejercicio Entrenamiento

20 min. QUEMAGRASAS

30/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.3″][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ _builder_version=”4.4.3″][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.4.3″][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″] Antes de comenzar con el entrenamiento, es muy importante realizar un buen calentamiento (elige el que mejor te va) y los ejercicios de estiramiento que recomendamos a continuación. [/et_pb_text][et_pb_testimonial _builder_version=”4.4.3″] Estos vídeos o programa de ejercicio no son una prescripción de ejercicio sino una puesta en escena de una secuencia de ejercicios concretos pero no […]

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EITB2 Ejercicio Entrenamiento TV y otros...

TONIFICA BRAZOS Y TRONCO EN 10 MIN ¡EN EL SOFA DE CASA! EITB 2 – QMEC

29/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

Hoy en EITB2, en el programa Qué Me Estás Contando, Nerea nos enseña cómo tonificar brazos y tronco desde el sofá de casa. Son ejercicios sencillos para los cuales sólo necesitaremos una esterilla y unas botellas de agua. ¡No hay excusas! 

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Ejercicio Entrenamiento

Zona restringida

29/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

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EITB2 Ejercicio Entrenamiento TV y otros...

TONIFICA TUS CADERAS, PIERNAS Y GLUTEO EN UNA SILLA EITB 2 – QMEC

28/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

Hoy en QMEC, Nerea Salinas nos enseña cómo hacer ejercicios intensos para tonificar las caderas, piernas y glúteo. Para ello, no necesitamos más material que una silla. Vamos a empezar con trabajo de movilidad articular, para preparar la zona que vamos a trabajar. Seguidamente, incorporaremos los ejercicios de resistencia, diseñados para fortalecer la musculatura del […]

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Ejercicio Entrenamiento

Zona restringida

28/04/2020 / 11/01/2022 por Equilibrium Club

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Ejercicio Entrenamiento

¡ENTRENAMIENTO TOTAL!

28/04/2020 / 11/01/2022 por Coach Equilibrium Club

¡Tonifica todo tu cuerpo en tan solo 10 minutos!

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Ejercicio

LA IMPORTANCIA DE LA PRESCRIPCION DE EJERCICIO

27/04/2020 / 28/04/2020 por Coach Equilibrium Club | Deja un Comentario

¿Que es la prescripción del ejercicio? La prescripción de ejercicio físico es el proceso por el que se recomienda de forma sistemática e individualizada la práctica de Ejercicio Físico (EF), según las necesidades y preferencias del individuo, con el fin de obtener el máximo beneficio para la salud con los menores riesgos. ¿Porque es necesaria? […]

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