PILATES EXO CHAIR – LA SILLA DE PILATES

PILATES EXO CHAIR – LA SILLA DE PILATES

¿No lo has probado todavía? Pilates Exo Chair en Equilibrium Club ofrece un entrenamiento de cuerpo completo único y divertido. Se trata de lo último del pilates para desarrollar la fuerza.  Los entrenamientos en Exo-Chair (Silla de Pilates) permiten mejorar...
Vida Equilibrium

Vida Equilibrium

Video serie Vida Equilibrium Como todos sabemos, mantener un estilo de vida activo y saludable ha adquirido más fuerza que nunca debido a la situación que hemos estado viviendo durante estos dos últimos años. El grupo Prensa Ibérica, actual líder de comunicación de...
ESTIRAMIENTOS INICIALES Y FINALES

ESTIRAMIENTOS INICIALES Y FINALES

Recomendamos realizar los ESTIRAMIENTOS INICIALES al principio, una vez habiendo calentado 5 min. andando.Al finales el paseo o la carrera, volver a repetir los ESTIRAMIENTOS INICIALES, y añadir los ESTIRAMIENTOS FINALES (1) Y (2).¡Qué tengáis buen día! ¡A disfrutar!...
20 min. QUEMAGRASAS

20 min. QUEMAGRASAS

Antes de comenzar con el entrenamiento, es muy importante realizar un buen calentamiento (elige el que mejor te va) y los ejercicios de estiramiento que recomendamos a continuación. Estos vídeos o programa de ejercicio no son una prescripción de ejercicio sino una...

ZONA RESTRINGIDA

Antes de comenzar con el entrenamiento, es muy importante realizar un buen calentamiento (elige el que mejor te va) y los ejercicios de estiramiento que recomendamos a continuación. Experiencia previa del participante: Familizarizados (mas de 3 meses de entrenamiento...