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22 min. QUEMAGRASAS / TONIFICACION
Antes de comenzar con el entrenamiento, es muy importante...
ESTIRAMIENTOS INICIALES Y FINALES
Recomendamos realizar los ESTIRAMIENTOS INICIALES al...
20 min. QUEMAGRASAS
Antes de comenzar con el entrenamiento, es muy importante...
TONIFICA BRAZOS Y TRONCO EN 10 MIN ¡EN EL SOFA DE CASA! EITB 2 – QMEC
https://www.youtube.com/watch?v=EMQ_skBTClA Hoy en EITB2,...
ZONA RESTRINGIDA
Antes de comenzar con el entrenamiento, es muy importante...
TONIFICA TUS CADERAS, PIERNAS Y GLUTEO EN UNA SILLA EITB 2 – QMEC
https://www.youtube.com/watch?v=LXv-Efgb9N8 Hoy en QMEC,...
TESTIMONIOS

CÓMO CAMBIAR HÁBITOS EN 21 DÍAS
Cada persona es diferente, por lo que cada reto o cambio de hábito nos costará más o menos según nuestras características. Los cambios en temas de alimentación, pueden suponer un verdadero reto personal para la mayoría, atreve a mejorar.

¿CREES QUE COMES BIEN?
Seguramente tu primera respuesta que te salga es “sí”, pero ¿qué significa comer bien?, ¿hasta qué punto decidimos lo que comemos? ¿hay alguien que coma realmente bien?
ALIMENTACIÓN EN LAS ETAPAS DE LA VIDA
Desde que nacemos nuestro cuerpo nunca es igual, cambia de forma, tamaño, volumen, composición, voz, e incluso hay aparición de granitos, arrugas y vello corporal. Según nos encontremos en diferentes etapas de la vida, las necesidades nutricionales también serán diferentes.

TIPOS DE AYUNO INTERMITENTE Y SU EFECTO
Hay diferentes formas de realizar el ayuno intermitente, descubre cual se adapta más a ti y que efectos y beneficios obtendrás con él.

¿PUEDE INFLUIR LO QUE COMEMOS EN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO?
Alimentarse de forma saludable no solo nos beneficia en la salud física, sino también en la psicológica y emocional.

METALES PESADOS
Estos elementos químicos presentes en alimentos pueden llegar a ser tóxicos, pero ¿Cómo pueden afectar? Y ¿Dónde se encuentran?
