Este batido vegetal antioxidante y desintoxicante , además de ser un batido depurativo excelente con un sabor sorprendentemente bueno, lo podemos tomar con el objetivo de quemar grasa o evitar acumular grasa corporal en nuestro organismo. A menudo, y por falta de tiempo, no comemos en el momento adecuado que nuestro cuerpo lo requiere. Es imprescindible mantener un hábito pautado de alimentación, de lo contrario, es muy probable que engordemos por no comer.
Ingredientes:
- 1 porción grande brócoli
- un puñado de esparragos trigueros
- 200 gr de espinacas
- 1 pepino
- 1/4 limón
- 1/2 aguacate
- 1 cucharadita de aceite de coco o aceite de oliva virgen extra
- 3 manzanas pequeñas o 2 medianas de “caserio” o reinetas
Elaboración:
Se pueden cocer el brócoli, los esparragos trigueros y las espinacas, para que sea más fácil batir el batido,preferiblemente utilizando el agua dónde se haya batido. Yo opto por la cocción a vapor, ya que mantienen muy bien sus propiedades.
A continuación se añaden el resto de los ingredientes, y que se quede todo bien batido.
Ponerlo en la nevera, o al batir utilizar hielos, queda más rico.
¡Espero que os guste!
Nerea Salinas.
